本日１０月１３日（土）

すこやかマラソンに出場してきました

もともとカラダを動かすのが好きな私ですが

しばらく走ってなくて　趣味のバトミントンもなかなか行けず

仕事、仕事の日々

 

いやいや仕事のせいにしていて出来ないと言っていてはいけない

こんなんじゃダメだ！仕事ばかりじゃ　いい仕事はできん！！と思い

気持ちを奮い立たせ

手始めに５キロを走ってみることにしました

１０キロも勧められたんですが・・・あ～やっぱり５キロにして良かった(´∀｀)

 

そして完走しました！！！

たったの５キロですが頑張りました

タイムは内緒です

 

 

走ってみて思ったこと

爽快感と達成感

 

そして運動不足による体力低下

よく走っていた頃よりも　数段に疲れやすくなり　心肺機能が弱くなっている様な気がしました

これからも頑張るために　体力をつけないとダメですね

心も体も元気に健やかが良い

 

前の職場上司がよく言ってました

「自分の健康管理は仕事のうちだぞ」と

 

 

走る前に現地で声をかけてくれた女性ランナーさん

その方は一番でゴールして

わざわざ私が走っている所まで来てくれて　お水を飲ませてくれました

ありがとうございましたm(__)m嬉しかったです

 

 

午前中に終わったので　お昼はゆっくり銭湯につかり

午後からは若年性認知症の講演会を聞きに行きました

充実の一日でした

 

 

本日わかったんですが　わたくし年齢別で３位に入賞していたようです

びっくりしました