本日１０月１３日（土）
すこやかマラソンに出場してきました
もともとカラダを動かすのが好きな私ですが
しばらく走ってなくて 趣味のバトミントンもなかなか行けず
仕事、仕事の日々
いやいや仕事のせいにしていて出来ないと言っていてはいけない
こんなんじゃダメだ！仕事ばかりじゃ いい仕事はできん！！と思い
気持ちを奮い立たせ
手始めに５キロを走ってみることにしました
１０キロも勧められたんですが・・・あ～やっぱり５キロにして良かった(´∀｀)
そして完走しました！！！
たったの５キロですが頑張りました
タイムは内緒です
走ってみて思ったこと
爽快感と達成感
そして運動不足による体力低下
よく走っていた頃よりも 数段に疲れやすくなり 心肺機能が弱くなっている様な気がしました
これからも頑張るために 体力をつけないとダメですね
心も体も元気に健やかが良い
前の職場上司がよく言ってました
「自分の健康管理は仕事のうちだぞ」と
走る前に現地で声をかけてくれた女性ランナーさん
その方は一番でゴールして
わざわざ私が走っている所まで来てくれて お水を飲ませてくれました
ありがとうございましたm(__)m嬉しかったです
午前中に終わったので お昼はゆっくり銭湯につかり
午後からは若年性認知症の講演会を聞きに行きました
充実の一日でした
本日わかったんですが わたくし年齢別で３位に入賞していたようです
びっくりしました